w rok

[...] to taki sport gdzie wszyscy sa pozytywnie uzeleznieni od progresu progresu nie tylko silowego ale i obwodowego. Chyba nie ma nic w zyciu kulturysty AMATORA gdy cwiczy rok na silowni a wyglada jak wyglada, albo jak to arni powiedzial jesli z gory sie zaklada ze sie nie bedzie wielkim to sie nie bedzie wielkim. A wg mnie jak chcesz cwiczyc [...]

ma to swoje plusy i minusy.Nie podobało mi sie tylko troche ze Mariusz deklarował że w każdej chwili moze z nim walczyć od nowa...przegrał i trudno,trzeba sie z tym pogodzić,nie udało sie tym razem ale moze uda się za rok.Jakoś nie przepadam za takimi tekstami. wiem że to kwestia gustu,ale jakoś to w oczy kole.

Chodziło mi, że bez zmian na plus. Jeśli w 2 msc dochodzi 6 kg, to za rok uleję się o ponad 30 kg! W taki sposób ma iść moja redukcja?

[...] jak sprawdzić w jakim stanie jest ranny, czy nie ma uszjodzonego kręgosłupa, czy jego kości są całe, czy reaguje na bodźce, czy w ogóle jest przytomny(!) to już jest dużo trudniejsza rzecz. A od tego się zaczyna w ogóle pomaganie rannemu. I powiem wam że te dwie nieszczęsne sytuacje dały mi więcej wiedzy niż rok nauki Przysposobienia Obronnego.

[...] (karate) bo jest bliżej niż na boks a w marcu 2009 boksik Bo tak naprawdę lubie nawet baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo lubie boks a kjarate to tylko żeby mi sie przez ten rok nie nudziło ale karate też jesty spox . MÓW rodzicom ZE SPORT TO ZDROWIE I SAME ZALETY NO PRAWIE SAME ZALETY (tego nie mów że prawie same )

Mam 27 lat,a do czego zmierzam,rok temu usiadłem ze swoimi rodzicami i powiedzialem im ze moim marzeniem jest wytatuowac sobie tzw "rękaw",mozesz sie domyslec jaka była ich reakcja,sam fakt ze moja mama jest po pedagogice resocjalizacyjnej tylko oddalal mnie od przekonania mamusi:D,ale spokojna "dorosła"rozmowa pokazała,ze [...]

Płytki będę miał wyciągane za rok, co do biegania to nie czuje dyskomfortu ale strasznie szybko się męczę i przebiegnięcie zwykłej rozgrzewki na w-f sprawia mi problemy. Nie ma żadnych ćwiczeń treningowych aby móc poprawić pojemność klatki piersiowej albo ogólnie zwiększyć swoją kondycję?

wiem ze masakra ale to to jeszcze nic dobrze ze nie widzieliscie mnie z rok temu to byla masakra szkoda nie mam zadnych fotek no ale jestem w trakcie redukcji juz tydzien i widze postepy;) no za jakis miesiac wzuce nowe fotki;)

[...] że przynosił efekty, ale muszę coś zmienić bo dopadła mnie monotonia i znudzenie, a zresztą splitem z z partia raz w tygodniu z rożnymi modyfikacjami ćwiczę już prawie rok i chciałbym czegoś innego spróbować. A: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangielek skos w górę 4s wyciskanie sztangi płasko 3s przenoszenie hantla 3s [...]

[...] tego kawałka pizzy? juz sie zmusze i zjem bo głupio tak odmawiac,ale jedząc ją to nie będzie mi do śmiechu bo w głowie ta mysl ze to syf.No i masz racje to obsesja.Ja tez np rok temu to jadłam naleśniki ,batony jakies ciastka ale od kwietnia odkąd jestem na tym forum to nie do pomyslenia jest zebym zjadła np 4 nalesniki.Co nie znaczy ze sie nie [...]

w poprzednim szło susta 250 e4 to byl cykl redukcyjny :) a wczesniej rok temu prop 100eod npp 75mg wino 40 ed faktycznie łodzianin masz racje za krotko jak na enana. chyba zamienie to na acet a jak bys ty widzial taki cyklon. podaj prosze swoje wersje jesli to nie problem i z gory thx 4 help

[...] dostep do calej silowni, zajecia grupowe fitness z instruktorem, mila atmosfera, ludzie chetnie udzielają wskazowek, pomocy. Karnet open mam za 170/miesiąc, czynne caly rok od wczesnego rana do poznego wieczora (do 22). Ja bym PURE nie zamienila na zadną inną silownie. podpisuje sie umowe czlonkowską na 12 miesiecy albo na czas nieokreslony [...]

[...] nie, nie miałem nic prócz testo robionego, resztę zrobię zapewne we wtorek (w zależności od dostępności w medicover) 1 WIEK: 25 2 WAGA: 91 3 WZROST: 186 4 STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami 5 ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 6 TRENING: czysto siłowy na maszynach 7 CEL CYKLU: lepsze samopoczucie, odbudowa libido, wzrost siły i motywacji 8 [...]

Dzięki. Dla Was też poszły choć myślałem, że już wcześniej dałem, ale jednak teraz wszedł. Z żonką jestem 7 lat z tego rok po ślubie Jest dla mnie wszystkim. Tym bardziej, że niestety nie mam rodzeństwa. Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-08-30 10:02:37

Fajnie znać księgowego mafi... To czasem cenne znajomości Ja tam w domku się nie kłucę i wszystko jest anielsko, ale przyznaję, że 7 rok był zdecydowanie najcięższy. Naszczęście kryzys minął i skoro powiadają, że to najgorszy okres, to wierzę, że będzie już tylko lepiej

Mieczu i pawelek ... ludzie widać alb nie chcecie zauważyc argumentów albo macie problemy z wzrokiem lub czytaniem :) tu nie chodzi o determinację i chęci kogoś kto ma normalną rodzinę i rodziców, którzy go wspierają i pomagają mu realizować jego ambicje, jak Juras, Dekkers, Kubica, Otylia Jędrzejczak i/lub mieszka w dużym mieście (Michalczewski) [...]

Dzieki za odp. Nie da sie troche mniej tego? Zeby jakos rozdzielic na 4 dni basen i silownie? Za duzo czasu w tym roku nie bede mial, trzeba sie troche pouczyc, bo rok maturalny. Jesli chodzi o plan to zaloze juz osobny temat, specjalny na skolioze.

Niezazdroszcze, ale nauczyciele tacy są - ******lnięci w choj, ale jak przyjdzie co do czego to podsumują sobie cały rok, musisz być grzeczny, uprzejmy itd i na koniec 2 dostaniesz, a jak nie to roz*** auto lub coś w tym stylu

Za dużo ćwiczeń jak na początek. Możesz spokojnie zrobić fbw oparty na kilku ćwiczeniach i robić go 3 razy w tygodniu. Np w poście podwieszonym Pierwszy rok treningów znajdziesz przykładowe plany

MÓWIŁEM ŻE NIE POTRZEBUJE TAKICH NIEDOWIARKÓW ZANIM ZACZOŁEM ĆWICZYĆ MIAŁEM W BICU 38 CM WIĘC MI SIE TYLKO MIĘŚNIE PODNIOSŁY OD ĆWICZEŃ WIDZE ŻE Z TEGO FORUM TO SIE NIC NIE DOWIEM DZIEKI ZA POMOC MYŚLAŁEM ŻE TO JEST PROFESJONALNE FORUM A TU WIDZE ŻE SAME KOMPLEKSY KTÓRE MAJĄ PO30CM W BICU I WYCISKAJĄ 90KG NA KLATE A JAK KTOŚ OD NICH WIĘCEJ WYCISKA [...]